Die Deutsche Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung präsentiert Ihnen unser exklusives Wochenkursprogramm zum Erlernen des Autogenen Trainings. Tauchen Sie in acht aufeinanderfolgenden Sitzungen à 90 Minuten in die faszinierende Welt der Selbstentspannung ein und finden Sie Ihren persönlichen Weg, den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
Was ist Autogenes Training?
Das Autogene Training wurde in den 1920er Jahren vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Es handelt sich hierbei um eine bewährte und wissenschaftlich anerkannte Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihren Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Das Autogene Training basiert auf der Vorstellung, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sich selbst in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zu bringen.
Beitrag zur Stressbewältigung:
In unserer schnelllebigen Zeit sind Stress und Anspannung für viele Menschen tägliche Begleiter. Unverarbeiteter Stress kann jedoch langfristig zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Das Autogene Training bietet Ihnen die Möglichkeit:
- Den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
- Innere Ruhe zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Schlafproblemen, Angstzuständen und Kopfschmerzen entgegenzuwirken.
- Ihre Konzentrationsfähigkeit und Leistungsbereitschaft zu fördern.
- Selbstregulierungsmechanismen zu aktivieren, die die Bewältigung von Stresssituationen unterstützen.
Werden Sie Kursleiter(in) für Autogenes Training:
Wenn Sie von den Vorteilen des Autogenen Trainings begeistert sind und anderen Menschen dabei helfen möchten, diese Form der Entspannung zu erlernen, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, sich zur/zum Kursleiter(in) für Autogenes Training weiterzubilden. Unsere Ausbildung erfolgt in Kooperation mit der renommierten AHAB-Akademie. Weitere Informationen zu dieser speziellen Ausbildung finden Sie hier.
Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines entspannteren Lebens – für sich selbst oder als Wegweiser für andere. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Kurs begrüßen zu dürfen!
