BrainFit – Ihr Weg zu maximaler geistiger Leistungsfähigkeit
In einer immer komplexeren Welt ist geistige Fitness entscheidend für den persönlichen und beruflichen Erfolg. Das von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung entwickelte BrainFit-Programm bietet Ihnen eine umfassende Schulung, um die volle Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns zu entfalten.
Was erwartet Sie im BrainFit Programm?
Über acht Sitzungen à 60 Minuten tauchen Sie tief in die Welt der kognitiven Fitness ein:
- Verständnis von Gehirn und Gedächtnis: Ein fundierter Einblick in den Aufbau und die Funktion des Gehirns, um ein tieferes Verständnis der eigenen geistigen Prozesse zu erlangen.
- Konzentration und Aufmerksamkeit: Erkennen Sie, wie man Ablenkungen minimiert und den Fokus schärft.
- Stressmanagement: Verstehen Sie, wie Stress die geistige Leistung beeinflusst, und lernen Sie Strategien zur Bewältigung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
- Brain-Food: Entdecken Sie, welche Nahrungsmittel und Nährstoffe die Gehirnleistung ankurbeln.
- Förderung durch Bewegung: Lernen Sie, wie körperliche Aktivität direkt zur geistigen Fitness beiträgt.
- BrainFit-Übungsprogramm: Ein praktischer Leitfaden zur Integration geistiger Übungen in den Alltag.
- Training von Konzentration und Aufmerksamkeit: Gezielte Übungen zur Steigerung des mentalen Fokus.
- Entspannung, Aktivierung und Koordination: Methoden, um das Gehirn zu beruhigen, zu aktivieren und die körperlich-geistige Koordination zu steigern.
- Techniken des Gedächtnistrainings: Effektive Strategien und Übungen, um Informationen besser zu speichern und abzurufen.
- Förderung der Kreativität: Aktivieren Sie Ihre kreative Seite und nutzen Sie sie zur Problemlösung.
- Mentale Leistung durch Bewegung: Erkennen Sie den tiefen Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler Schärfe.
- Optimale Ernährung für maximale Leistung: Ein Leitfaden für eine Diät, die Aufmerksamkeit und Konzentration maximiert.
Werden Sie Trainer(in) für BrainFit:
Haben Sie das Zeug, andere auf ihrem Weg zur geistigen Höchstform zu begleiten? In Zusammenarbeit mit der AHAB-Akademie bieten wir eine ausführliche Ausbildung zum/zur BrainFit-Trainer(in) an. Alle Informationen und Anmeldedetails finden Sie hier.
Mit BrainFit haben Sie die Tools in der Hand, um Ihr geistiges Potential voll auszuschöpfen. Ob als Teilnehmer oder Trainer – nutzen Sie die Gelegenheit, geistige Höchstleistungen zu erreichen!
